ここ最近ずっと便秘。２日に１回のペースならまだしも、３日に１回の時もある。目標は毎日排便。 そして基礎体温が低いのも悩み。平熱が５５度８分は低いな・・・平熱が上がれば、基礎代謝もアップするのに！明日から朝起きてすぐ体温を測ることにしよう。そ…

久しぶりの更新です。 ダイエットも日記も、なかなか続かない性格だけれど、今回はゆーっくりでも続けたいな。積み重ねていきたいな。 ダイエットは、玄米がなくなったので主食を大麦に変更。水切りヨーグルトはあんまり好きじゃなかったので１回で断念。 20…