久しぶりの更新です。 ダイエットも日記も、なかなか続かない性格だけれど、今回はゆーっくりでも続けたいな。積み重ねていきたいな。 ダイエットは、玄米がなくなったので主食を大麦に変更。水切りヨーグルトはあんまり好きじゃなかったので１回で断念。 20…