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poteto143の日記

ゆっくり更新*内容に一貫性なし*その時思ったままに記入

3日坊主*2017.4.6#5

 久しぶりの更新です。

 ダイエットも日記も、なかなか続かない性格だけれど、今回はゆーっくりでも続けたいな。積み重ねていきたいな。

 

ダイエットは、玄米がなくなったので主食を大麦に変更。水切りヨーグルトはあんまり好きじゃなかったので1回で断念。

2018.4.5(水)

体重:56.6Kg、排便✖、白湯〇、大麦〇、お菓子△、運動✖

睡眠:1:00~7:00 ✖

朝食:大麦ごはん1膳、シューマイ5個、刻み海苔、水

昼食:菓子パン3個、コーヒー

夕食:仕事で食べ損ねた…

間食:バウムクーヘン1切

 

運動:なし