３日坊主＊2017.4.6＃5

　久しぶりの更新です。

　ダイエットも日記も、なかなか続かない性格だけれど、今回はゆーっくりでも続けたいな。積み重ねていきたいな。

ダイエットは、玄米がなくなったので主食を大麦に変更。水切りヨーグルトはあんまり好きじゃなかったので１回で断念。

2018.4.5（水）

体重：56.6Kg、排便✖、白湯〇、大麦〇、お菓子△、運動✖

睡眠：1：00～7：00　✖

朝食：大麦ごはん１膳、シューマイ５個、刻み海苔、水

昼食：菓子パン３個、コーヒー

夕食：仕事で食べ損ねた…

間食：バウムクーヘン１切

運動：なし